อยากรุ้ว่าเป้าแขวนซ้อมชกมวยอันเล็กมันต้องใส่อะไรคับ

คือวันนึงผมเล่นดันพื้น ซิทอัพที่บ้านอย่างหนักและพอตอนเย็นไปซ้อมมวยไทยเหมือนมันไม่มีแรงที่จะซ้อมเลยอะคับมันเกี่ยวไรกันไหมคับ และควรทำพวกซิทอัพ ดันพื้นหรือเล่นฟิตเนสหลังซ้อมหรือก่อนดีคับ ผมสงสัยอะคับ

แนะนำกระสอบทรายชกมวยหน่อยคับ ก็ตามหัวข้อเลย แต่ผมไม่เป็นมวยอะไมาก่อนแค่อยากซื้อมาซ้อมดูเล่นๆอยากออกกำลังกายให้มีแรง 1.กะว่าจะซื้อมาแขวนกับต้นมะพร้าวที่บ้าน มันทำได้ไหม หรือแขวนกับอย่างอื่นเช่นอะไร 2

1.การเลือกนวม เขาเลือกกันยังไงครับ ขนาดข้อมือหรือน้ำหนักตัวหรือยังไงครับ  แล้วควรเริ่มที่กี่ Oz แล้ว มาตรฐานควรใส่กี่ oz ครับ ผมหนัก 69-70 สูง 166CM อยากถามว่า ควรซื้อนวมกี่ Oz มาดีครับ พอดีซื้อก

เวลาวิ่งเส้ดควรซ้อมเลยหรือต้องยืดเส้นก่อนหรอคับและเวลาวิ่งเส้ดควรพักให้หายเหนื่อยก่อนหรือป่าวคับก่อนที่จะไปซ้อม และขอถามหน่อยคับ การนอนนี่สำคัญไหมครับเช่นนอนก่อนวิ่งหรือซ้อมมวยอะคับ คือว่าผมซ้อมตอนเย้

คือผมอายุ14คับอยากซ้อมมวยคับมีที่ซ้อมที่ฟรีแนะนำไหมคับ

ตามหัวข้อนะคับ คืออยากทําประตูฟุตบอล อะคับเเต่มีปัญหาคือผมหาวัสดุที่จะมาทําประตูไม่ใด้เลยอะคับ คืออยากใด้เเบบ ว่าไฟไม่ไหม้ โดนระเบิดยังไงก็ไม่เป็นไรอะคับ อย่างในโรงเรียนไรมงค์คับผม เพราะ ตัวผมก็อยากซ้

เละๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทีมงานบินไปบินมา ดึงเด็กU19มานัดสุดท้ายสนามสอง เพื่ออออออออออออ เมียคุมU19 เกมเมื่อคืนเซตโดนนำ24- 19 ขอเวลานอก เราก็นึกว่าขอหมดแล้วว ปล่อยเล่น 5 คน ทีมเดียวในโลก เอาลูกไปวิ

ต่างจากผมวิ่งเยอะและมาซ้อมมวยต่อและไปเล่นเวท เล่นกล้ามท้องต่อแต่มีแต่คนบอกว่าผมผอมเกินไปแต่ผมไปชั่งน้ำหนักน้ำหนักผมก้เยอะยอะคับซ้อมเสร้จไปชั่งได้57-58โลแต่พอกินเสร้จแล้วไปชั่งเพิ่มมา1โลเป้น59โลเกือบๆ6